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最後のタバコを吸うとき
こんにちは。
とうとうこの日が来ましたね。
待ちに待った日ですか？
そうではないですか？
どちらにしても、あまり硬くならないでください。
今日、タイミングが悪いのでしたら、
違う日でも全然かまいません。
あなたが禁煙をあきらめなければ、
それでいいだけですから。
では、行きますね。
といっても、ちょっとだけお話させてください。
あなたは、
これから最後の１本を吸いますよね。
そして、禁煙にチャレンジしますよね。
その過程の途中で・・・
あなたは、
もしかしたら禁煙に苦しむかもしれません。
もしかしたらパニックに陥るかもしれません。
もしですね、パニックを感じるようなことがあったら、
まずは深呼吸してください。
そして、周りの喫煙者などが気になったら、
その場を立ち去ってください。
どこでもいいから逃げてください。
何でもそうですが、
逃げるときは逃げなきゃならないんです。
ＯＫですか？
逃げて、
心地のいいところに遊びにでも行って下さい。
そして、絶対にニコチンを入れては駄目ですよ。
どうしても我慢できないなら、
これにしてください。
↓ ↓ ↓
吸ってもいいタバコ
タバコのことを考えるのを拒否しないでください。
タバコのことが頭に浮かんだなら、
拒否することなく受け入れてください。
そして、今まで勉強してきた「タバコ」について、
「喫煙」について思い出してください。
決して、あなたは
また火をつけたりしないと思います。
そして、これだけタバコに向かい合って生きると、
３週間後には「光」が見えるときがきます。
禁煙が簡単でないからこそ、
「光」が見えるときがきます。
簡単ではないことを克服すれば、
必ずそういうときが来ます。
安心してください。
あなたなら、できます！
しかしですね・・・
あなたが、
簡単に禁煙できた場合・・・
実はあなたは
簡単に禁煙できる可能性があるんですよ。
僕に３１日間も付き合っていただいているんで、
心は必ず、しっかりと禁煙の心になっているんです。
実はそこにも落とし穴があるんです。
あなたが、
禁煙が簡単だと感じてしまうことなんです。
禁煙は確かに簡単なんです。
しかし、禁煙が簡単だからといって、
また吸い始めることがまずいんですよ。
簡単だと思って、
吸い始める危険性もあるんです。
こんなことを繰り返していたら、
一生、タバコから縁を切れなくなりますからね。
まず、１本吸ったら駄目です。
１本だけなんてあり得ないんです。
１本吸えば、即、
中毒になって自分をコントロールできなくなります。
簡単に禁煙できることは良いことです。
しかし、簡単に禁煙できるようになったのも、
あなたがこの３１日間を努力したからなんです。
ですので、簡単といっても本当は簡単ではないんです。
１本吸ったら、また最初からです。
「１本だけのタバコなんて存在しませんからね」
どうしても吸いたくなったら、
これを吸ってください。
↓ ↓ ↓
吸ってもいいタバコ
やむを得ないです。
これをいくらでも吸ってください。
ニコチンが入っていませんから、
絶対に中毒にはなりませんから。
ただ、体に悪いのは一緒ですよ・・・
そこらへんを気をつけてくださいね。
それではそろそろお時間が来ましたので・・・
では、行きますよ。
最後の１本の儀式です。
成功できそうですか？
落ち着いていますか？
不安な気持ちになっていませんか？
あなたなら、大丈夫です＾＾
これから最後の１本を吸って、
新しい世界に入っていくわけです。
ワクワクしてきませんか＾＾
全てがあなたの良いように回っていきます。
必ずです。
僕が保証します。
では、行きます。
おおっと・・・
一応、最後の１本を吸うためのルールを言っておきます。
□一人で吸ってください
□吸うことに集中してください
□味、臭い、などを五感を働かせてください
□肺に煙が入っていくことを感じてください
□脳にニコチンが届くのを感じてください
□全身にニコチンがいきわたるのを感じてください
では、さあ、最後の１本に火をつけましょう。
どうですか？
二度とこんな発がん性の煙を吸うことはありませんね。
こんな煙を吸って血管を詰まらせる必要もありません。
口の中がいつも焦げ臭くなることもありません。
あなたには、
禁煙後のすばらしい世界があるだけです。
そして、あなたはもう奴隷生活から解放されるんです。
心から言いましょう！
「禁煙できてよかったあああ」って
大きい声で言いましょう！
おめでとうございます。
それではそろそろお別れですね。
こんなに長く僕みたいな者に付き合っていただいて、
本当にありがとうございます。
本当に感謝しています。
本当に本当にありがとうございます。
それでは、また機会があればお会いしましょう＾＾
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