禁煙のススメへようこそ＾＾
こんにちは、ようこそいらっしゃいました。
このサイトはあなたに禁煙に実際にチャレンジしてもらい、そして成功していただくことを願って作りました。
こちらにいらっしゃっていただいたのであれば、少しぐらいは禁煙したいなんて思っているわけですよね。
でしたら、大丈夫です、禁煙できますから＾＾
ちょっとずつ禁煙できるように、体制を整えていきましょう。
そして、禁煙がうまくいくといろんな事が変わってくるんです。
もちろん、体調が一番でしょうが、他の面でもいろいろな変化があるんです。
仕事
恋愛
趣味
ここら辺にも変化が出てきます。
仕事や恋愛では、実際に今まで見えなかったことが見えるようになってきて、世界が変わります。
これ本当なんです。
おそらく、タバコを吸っていたという呪縛から解放されるんだと思います。
喫煙時代よりもよほどリラックスした気分になれるんだと思います。
また、趣味なんかもやりたくなるんですね。
これもおそらくですが、喫煙時代よりも圧倒的に体の行動力が変わってくるんです。
なぜか動きたくてしょうがなくなるんです。
これはわかりますよね。
当然、タバコをやめれば、疲れにくくなったり、体が軽くなるわけなんです。
実は僕は毎日散歩かジョギングをするようにしています。
しかも、万歩計で１万歩以上歩いたり、走ったりしているんです。
体が動く自分ってすごい気持ちがいいんですよ。
あっと、自己紹介を忘れていました。
僕は、悟助といいます。
もちろん、ニックネームです。
僕は３７歳の妻子持ちです。
職業は自営業をしております。
今までの禁煙暦は、３回です。
１回目が半年、２回目が２か月、３回目現在が６ヶ月目です。
１回目に取りかかる前には、数十回ちいさな禁煙はしてきましたが・・・
それは回数に入れないとしても長期間の禁煙は３回です。
禁煙をはじめたのは、もちろん体調不良を感じたからです。
そんな何も起こらないないのに健康を考えてやめれるような人間ではありませんので・・・
しかも、タバコ自体がそんな生易しいものではありませんから・・・
（この点についてはこれからじっくり説明して行きますので）
とうとう、天秤が「大好きなタバコを吸う」より、「タバコをやめて楽になる」のほうに傾いたんだと思います。
それぐらい体調が悪かったんだと思います。
しかし、僕の場合はここまで来るのにタバコに散々振り回されています。
本当に禁煙できませんでしたから・・・
禁煙が始まらないんです・・・
１日タバコを吸わないことが出来なかったんです。
体調が悪いまま、禁煙したいと望みながら、嫌々タバコを吸い続ける・・・みたいな毎日・・・
ずっとこんな感じですから、禁煙できないことに、自分を否定して駄目な人間だと思い込んでしまうんです。
背中が痛い
喉が痛い
咳き込む
吐く
なんて症状が朝起きると必ずあるわけなんです。
まだ３０代後半といっても、そのうち病気になる。
もしかしたら、もう病気になっているのかも・・・なんて。
まあ、そんな状況でなんとか禁煙にチャレンジしたわけなんです。
そんな経験をこれからお話していきたいと思います。
それでですね・・・
禁煙で一番大切なことってわかりますか？
僕の経験で禁煙に一番大切なことは一つなんです。
それは・・・
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