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禁煙２日目
こんにちは。
禁煙２日目ですね＾＾
調子はどうですか？良いですか？
少し変化があるんじゃないですか？
頭がポーーーとしたり、とか。
やっぱり、ありますか・・・
僕も経験したんですよ。
禁煙をはじめてしばらくすると、
頭がポーーーーとしたりするんです。
ポーーーーとして、眠くなったりするんです。
でも、それ大丈夫ですから＾＾
これって、健康になっている証拠みたいですよ。
体からニコチンが抜けて、
ニコチンの作用がなくなってるみたいなんです。
ニコチンには覚醒作用があって、
タバコを吸うと、あなたの脳に
瞬間的に高濃度のニコチンが送られるんです。
その覚醒作用が無くなると、
眠くなるみたいなんですよね。
で、これも一時的なものですから、
安心してくださいね。
禁煙で体の調子が良くなっている証拠ですので＾＾
それでは今日も確認しておきますよ。
一つ一つチェックしてみてください。
□あなたは周りの喫煙者をうらやましく思ってない！
□あなたはうらやんでいるのは喫煙者だ、と思っている！
□あなたは喫煙時代の楽しくないことを覚えている！
□あなたは吸わない生活を十分楽しんでいる！
□あなたはこの決意に疑いを持っていない！
□あなたは間違いなく正しい決意をした！
□あなたは１本だけのタバコなんてないことを知ってる！
□あなたはこう大きな声で言った！！！！
「禁煙して本当に良かったああ、最高だああ」
大丈夫ですか？
あなたなら大丈夫ですから。
安心してください。
僕が保証します＾＾
では、今日はここまでです。
いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。
追伸
「刹那を生きる」って知ってますか？
これ、お釈迦様の言葉らしいんですが、
いい言葉なんです。
この刹那って、簡単に言うと、
「今」っていう意味なんです。
とにかく、「今を大切に生きる」
っていう意味らしいんですね。
「悟助さん、それと禁煙と何が関係あるんですか？？」
なんて言われそうですが・・・
あなたは、禁煙して２日目ですよね。
一生懸命、禁断症状と戦っていると思います。
とにかく、我慢するんだ・・・
とにかく、吸わない・・・
なんてね。
でも、そのうちこう思うようになるんです。
こんなことがずーーと続くのか？
明日も明後日もその次もその次の日も・・・
なんて・・・
そんなときに・・・
刹那に生きて欲しいと思ったんです。
今を大切に、
今、目の前にあるものを大切に生きて欲しいんです。
明日の心配や、明後日の心配もいらないんです。
今を大切に一生懸命生きるだけなんですよ。
今、タバコのことが思い浮かんだら、
それを一生懸命考えてください。
じっくりと、じっくりと・・・
そして、思い出してください。
「もう最後の一本は終わったぞ」
「１本だけのタバコなんて無いんだぞ」
「お前の体は１分１秒綺麗になっているんだぞ」
「もうお前にタバコは必要ないんだぞ」
そして、叫んでください。
そう、いつものやつです＾＾
「禁煙して本当によかったああああ」って。
大丈夫です。
じっくり、じっくり、これを確認しながら、
刹那を生きてください。
あなたが考えるのは「今」だけなんです。
過去も悔やむことも、
未来を心配することもしなくていいんです。
寝て起きたら明日ではないんです。
今日なんです。
今、この時間、タバコのことをじっくり考えて、
今、この時間、タバコをやめたことを確認してください。
「刹那を生きる」 ＢＹ お釈迦様
では、またです。
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